מזון ותזונה – חלק א'

• __מזון ותזונה חלק ב'
  • קישור למדור במת"ל
    
• _אתרים כלליים
  • אוסף גדול של קישורים לאתרים באנגלית כולל כתבי עת/קביים - אתר הסטודנטים למקצועות הבריאות

    29/03/2016
    
  • אתר Cooks

    29/03/2016
    
  • אתר אולימפוס

    29/03/2016
    
  • אתר ביספורט לתזונה נכונה

    29/03/2016
    
  • אתר בריאות הציבור

    29/03/2016
    
  • אתר גולינגו - לחיים בריאים

    29/03/2016
    
  • אתר הכושר והתזונה הישראלי

    29/03/2016
    
  • אתר המרכז הרפואי כרמל

    29/03/2016
    
  • אתר מקיף לנושא תזונה ונטורופתיה /נטלי שוינקלשטיין

    29/03/2016
    
  • אתר מקצועי העוסק בתזונה, פעילות גופנית ואיכות חיים כולל אפשרות לקבלת אבחון מקוון/NetoGreen

    29/03/2016
    
  • אתר שומרי משקל

    29/03/2016
    
  • וואלה בריאות- תזונה

    29/03/2016
    
  • חלונות אל גוף האדם/מטח

    13/02/2018
    
  • כושר, תזונה ואורח חיים בריא/ אתר ZOOZA

    29/03/2016
    
  • מאגר מאמרים בנושאי דיאטה ותזונה/ynet

    29/03/2016
    
  • פורטל בריאות טובה

    29/03/2016
    
  • פורטל בריאות, תזונה ודיאטה/מילון המוצרים והמאכלים של ישראל

    29/03/2016
    
  • פורטל תזונה בריאה - תזונה נכונה /אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • רזה - הערוץ הוירטואלי לאנשים גדולים

    29/03/2016
    
• אבות המזון כללי- פחמימות, שומנים וחלבונים
  • חוברת עבודה בנושא בניית תפריט מאוזן לכיתות א'-ו' / מאת פורטל אדיופדיה

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא קבוצת המזון חלבונים לכיתות א'-ו' / מאת פורטל אדיופדיה

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא קבוצת המזון שומנים לכיתות א'-ו' / מאת פורטל אדיופדיה

    29/03/2016
    
  • מערך שיעור בנושא אבות המזון לכיתות ח'-י''ב / מאת פורטל אדיופדיה

    29/03/2016
    
  • מצגת אינטראקטיבית המלווה לחוברת עבודה בנושא קבוצת המזון שומנים לכיתות א'-ו' / מאת פורטל אדיופדיה

    29/03/2016
    
  • ערכים תזונתיים/מילון המוצרים והמאכלים של ישראל

    29/03/2016
    
• אינדקס גליקמי
  • אינדקס גליקמי מודד את קצב העיכול/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • מדוע אינדקס גליקמי חשוב/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • מהו אינדקס גליקמי/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • מהו אינדקס גליקמי/פרופ' ג'ני ברנד-מילר, קיי פוסטר-פאואל ופרופ' סטפן קולאגיורי מתוך הספר "מהפכת הגלוקוז" באתר eatwell
    
  • מחשבון אינדקס גליקמי לפי א-ב/אתר גולינגו
    
  • מחשבון אינדקס גליקמי לפי קבוצות מזון/אתר גולינגו
    
• אנטיאוקסידנטים - נוגדי חימצון
  • איזופלבנואידים/אתר נטוגרין

    29/03/2016
    
  • בטא קרוטן/אתר נטוגרין

    29/03/2016
    
  • לוטאין/אתר נטוגרין

    29/03/2016
    
  • ליקופן/אתר נטוגרין

    29/03/2016
    
  • ליקופן/מילון המוצרים והמאכלים של ישראל

    29/03/2016
    
  • מה סודו של היין האדום?/פרופ' רוג'ר קורדר מתוך הספר ''דיאטת היין'' בהוצאת פוקוס באתר eatwell

    29/03/2016
    
  • נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים) /בריאותון

    29/03/2016
    
  • סרטון - כתבה בנושא נוגדי חימצון ותוספי תזונה עם ד"ר אבינועם ברלב באתר eatwell

    29/03/2016
    
  • רדיקלים חופשיים ומעכבי חמצון - כולל סרטון/מכון דודיסון לחינוך מדעי

    29/03/2016
    
• אנימציות (הדמיות)
  • איך המזון שאנו אוכלים מגיע מן הפה אל זרם הדם הנושא אותו אל כל תא בגופנו?/מטח

    28/01/2018
    
  • הדמיות על פחמימות, תהליך הגליקוליזה, שרירי הבטן וחיטוב/אתר גולינגו

    29/03/2016
    
  • מערכת העיכול באדם - איך היא פועלת? ומה קורה למזון העובר בה?/מטח

    28/01/2018
    
  • פירמידת המזון - מי למעלה ומי למטה?/מטח

    28/01/2018
    
• אנרגיה
  • אנרגטיקה של דגנים/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • אנרגטיקה של ירקות/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • אנרגטיקה של מוצרים מהחי/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • אנרגטיקה של מזונות שונים, שתיה ותוספי מזון/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • אנרגטיקה של פירות/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • אנרגטיקה של תבלינים/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • אנרגיה - קלוריות/מילון המוצרים והמאכלים של ישראל

    29/03/2016
    
  • המלצה לתזונה רבת קלוריות/אתר נטוגרין
    
  • מחשבון הוצאת קלורית/אתר נטוגרין
    
  • קישור למדור אנרגיה במת'ל
    
• בדיקות דם
  • מדריך לפירוש בדיקות דם /נטלי שוינקלשטיין

    29/03/2016
    
• דיאטה, הרזייה ושמירה על משקל תקין
  • אוסף מאמרים בנושא ירידה במשקל/ אתר חצי שירה

    29/03/2016
    
  • דיאטות - נתקלתם בקשיים? הסיבות והפתרונות /מילון המוצרים והמאכלים של ישראל

    29/03/2016
    
  • דיאטת כרוב - דיאטת כאסח מהירה ורוויה באשליות/ אתר חצי שירה

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא בניית תפריט מאוזן לכיתות א'-ו' / מאת פורטל אדיופדיה

    29/03/2016
    
  • מאמר - שומרים על המשקל גם בתקופת החגים/עמי עיני באתר גולינגו

    29/03/2016
    
  • מגוון מאמרים בנושא הרזיה/אתר גולינגו

    29/03/2016
    
  • מדריך להרזייה בריאה/נטלי שוינקלשטיין

    29/03/2016
    
  • מה עדיף לדיאטה - צנימים, פריכיות, או לחם?/ענבל קרקו באתר ynet

    29/03/2016
    
  • מיתוסים של דיאטה: הבה ננפצם אחד-אחד/מוטי גל y-net

    29/03/2016
    
  • על סוגי דיאטות שונות/ אתר חצי שירה

    29/03/2016
    
• דיאטה, הרזייה ושמירה על משקל תקין/ אתר נטוגרין
  • אבחון אישי לתוכנית בריאות
    
  • המלצה לתזונה מאוזנת , מגוונת ומתונה
    
  • עקרונות לבחירת תפריט מאוזן
    
  • טווח BMI לילדים ונוער
    
  • השגת משקל תקין
    
  • לאכול בריא ובזול
    
  • אכילה בחוץ
    
  • תפריט לדוגמה 1200 קלוריות
    
  • תפריט לדוגמה 1400 קלוריות
    
  • תפריט לדוגמה 1600 קלוריות
    
  • תפריט לדוגמה 1800 קלוריות
    
  • תפריט לדוגמה 2000 קלוריות
    
  • תפריט לדוגמה 2200 קלוריות
    
  • תפריט לדוגמה 2400 קלוריות
    
• דפי מידע בתזונה
  • אוסף דפי מידע בתזונה/אתר נטוגרין
    
• דפי מידע בתזונה/ פורטל אדיופדיה
  • חוברת עבודה בנושא אכילת ממתקים לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא בניית תפריט מאוזן לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא המים בתוך אבות המזון לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא חינוך לבריאות בנושא אבות המזון לחינוך המיוחד לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא מזון לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא מזונות בריאים ולא בריאים חלק 1 - לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא מזונות בריאים ולא בריאים חלק 2- לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא סוגי המזון לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא סיכום נושא אבות המזון לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא קבוצת המזון דגנים לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • חוברת עבודה בנושא קבוצת המזון פירות וירקות לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • מצגת אינטראקטיבית המלווה לחוברת עבודה בנושא קבוצת המזון פירות וירקות לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
  • מצגת אינטראקטיבית המלווה לחוברת עבודה בנושא קבוצת המזון דגנים לכיתות א'-ו'

    29/03/2016
    
• דפי עבודה, חידונים ופעילויות כלליות
  • אוסף גדול של דפי עבודה הכוללים ויטמינים, אבות המזון ומצגות/עגנון נתינה

    29/01/2018
    
  • ארוחת בוקר בריאה לכיתה ה/ירדן גינצבורג וחנוך בניש
    
  • חידונים לילדים בנושאי תזונה ופעילות גופנית/בריאותון
    
  • יחידת לימוד לכיתה ט' על אבות המזון הכולל גם מעבדות ומבחן/אתסר אלמסי
    
  • יחידת לימוד מתוקשבת - חינוך לבריאות/ירדן גינזבורג, איילת יששכר, אילנה אוסטפלד
    
  • יחידת לימוד מתוקשבת - חלב ודבש/אילנה דהן
    
• דפי עבודה, חידונים ופעילויות כלליות - דפי עבודה ופעילויות לגיל הרך ולחינוך המיוחד
  • יחידת לימוד מתוקשבת - חינוך לבריאות/ירדן גינזבורג, איילת יששכר, אילנה אוסטפלד
    
  • יחידת לימוד מתוקשבת - חלב ודבש/אילנה דהן
    
• דפי עבודה, חידונים ופעילויות כלליות/ חידוני טריוויה באתר טריוויה קידס
  • אלרגיה למזון
    
  • הבחירה במזון בריא
    
  • הפרעות אכילה
    
  • ויטמינים
    
  • חלב
    
  • חלבונים
    
  • ירקות
    
  • מזון אורגני
    
  • מזונות-על
    
  • מינרלים
    
  • משקאות
    
  • מתוקים
    
  • נוגדי חמצון
    
  • עובדות מעניינות על מזונות
    
  • עודף משקל
    
  • פחמימות
    
  • פירות
    
• היריון, לידה והנקה
  • בריאות האישה - גניקולוגיה/אתר שאל את הרופא

    29/03/2016
    
  • מחשבון ביוץ/אתר שאל את הרופא

    29/03/2016
    
  • מחשבון היריון/אתר שאל את הרופא

    29/03/2016
    
  • פוריות/אתר שאל את הרופא

    29/03/2016
    
  • אוסף מאמרים בנושא הריון ולידה/אתר eatwell

    10/01/2017
    
  • המלצות לתזונה נבונה במהלך ההריון/אורי מאיר צ'יזיק

    29/03/2016
    
  • מבט אחר על תזונת נשים הריוניות - מה אפשר ללמוד מההיסטוריה, הגנטיקה והאנתרופולוגיה/אורי מאיר צ'יזיק

    10/01/2017
    
  • בריאות האישה - גניקולוגיה/אתר שאל את הרופא

    10/01/2017
    
  • נשים מניקות:תזונת האם המניקה, צרכים תזונתיים, צ/אתר נטוגרין .

    29/03/2016
    
• המלצות לפעילות גופנית ותזונה לספורטאים
  • הנחיות כלליות לביצוע פעילות גופנית והמלצות לפי מאפיינים ומאמרים/NetoGreen

    29/03/2016
    
  • טיפים של תזונה לשיפור הביצועים הספורטיביים/אתר גולינגו

    29/03/2016
    
  • מדריך מקוצר לספורטאים/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • פעילות גופנית וחלבונים/אתר eatwell

    29/03/2016
    
  • פעילות גופנית לא בגדר המלצה - אלא חובה!/מילון המוצרים והמאכלים של ישראל

    29/03/2016
    
  • תזונה נכונה וספורט/אתר eatwell

    29/03/2016
    
• המלצות לפעילות גופנית ותזונה לספורטאים/ אתר נטוגרין
  • HMB עשויי להפחית נזק לשריר בעקבות אימון גופני
    
  • ZMA – בעל חשיבות לתפקוד השריר
    
  • אימון בגיל הזהב בחדר כושר
    
  • אימון התנגדות לילדים
    
  • הנחיות כלליות לביצוע פעילות גופנית
    
  • התועלת בפעילות גופנית
    
  • ויטמין E – כמשפר התאוששות מאימון גופני
    
  • וייטמין D3 – משפר ביצועים גופניים
    
  • חומצות אמינו מסועפות BCAA
    
  • מקום הפעילות הגופנית
    
  • מרשמים לפעילות גופנית
    
  • פעילות גופנית בעודף כולסטרול
    
  • פעילות גופנית ה"תרופה " המוזנחת
    
  • פעילות גופנית חשוב שתהייה מאוזנת
    
  • פעילות גופנית לנשים
    
  • קביעת יעדים ומטרות לפעילות הגופנית
    
  • קריאטיו – חשיבות לתפקוד השריר
    
  • שימוש בתוסף מולטיויטמין (עם מינראלים) בקרב ספורטאים
    
  • שיקולים בבחירת פעילות גופנית
    
  • שעת פעילות גופנית
    
  • תרגילי התנגדות לבטן
    
  • תרגילי התנגדות לגב
    
• המלצות לתזונה במצבים מיוחדים
  • אולצרייטיב קוליטיס (Ulcerative Colitis)/בריאותון
    
  • המלצה לתזונה דלת לקטוז/ אתר נטוגרינ
    
  • המלצה לתזונה דלת מלח/ אתר נטוגרינ
    
  • המלצה לתזונה דלת פורינים/ אתר נטוגרינ
    
  • המלצה לתזונה דלת שארית/ אתר נטוגרינ
    
  • המלצה לתזונה להורדת לחץ דם/ אתר נטוגרינ
    
  • המלצה לתזונה עשירה בסיבים / אתר נטוגרינ
    
  • מאמרים ומחקרים בנושא תזונה ופעילות גופנית /בריאותון
    
  • תסמונת המעי הרגיז – חסרים תזונתיים/בריאותון
    
• הפרעות אכילה - אנורקסיה ובולמיה
  • אנורקסיה - Anorexia Nervosa - מידע מפורט/בטיפולנט
    
  • אנורקסיה - לגווע מרעב בעידן של שפע/ג'רלד קיין באתר אש התורה
    
  • אנורקסיה/ויקיפדיה
    
  • הפרעות אכילה - הגדרות/בטיפולנט
    
  • הפרעת גוף דיסמורפית/בריאותון
    
  • מצגת בנושא אנורקסיה ובולמיה/תיכון אלון רמת השרון
    
  • פעילות גופנית ואנורקסיה נרבוזה/עמי עיני באתר גולינגו
    
  • פעילות גופנית ובולימיה נרבוזה/עמי עיני באתר גולינגו
    
  • שאלו ותשובות על אנורקסיה ובולמיה/ידיעות אחרונות
    
  • מהן הפרעות אכילה?/brainkingdom

    15/08/2018
    
• הרכב מזונות
  • אינדקס מקיף להרכב מזונות/אתר הנטורופתיה הישראלי
    
  • בחר את המזון וקבל מידע על הערכים התזונתיים/אתר גולינגו
    
• הרכב מזונות/ אתר נטוגרין
  • יומן תזונה
    
  • תחליפי ביצה דגים ומוצרי חלב
    
  • תחליפי בשר
    
  • תחליפי בשר קטניות ומוצרי סויה
    
  • תחליפי חטיפים מלוחים
    
  • תחליפי ירקות
    
  • תחליפי ממתקים
    
  • תחליפי פירות
    
  • תחליפי שומן חד בלתי רווי
    
  • תחליפי שומן טראנס
    
  • תחליפי שומן רב בלתי רווי
    
  • תחליפים ללחם ודגנים
    
• השמנה והרזייה
  • המלצה לתזונה עתירת קלוריות
    
  • השמנת יתר (Obesity)/אתר eatwell
    
  • תפריט 1200 קלוריות לירידה במשקל
    
  • תפריט 1400 קלורית לירידה במשקל
    
  • תפריט לשמירה על המשקל כשר לפסח /מילון המוצרים והמאכלים של ישראל
    
• ויטמינים, מינרלים ותוספי מזון
  • אינדקס ויטמינים/נטלי שוינקלשטיין
    
  • אינדקס מינרלים/נטלי שוינקלשטיין
    
  • אינדקס תוספי מזון (חומרים מוספים למזון)- מפרט את מספרי ה-E השונים ופעילותם/אתר גולינגו
    
  • ויטמין D -האמת על הויטמין - מצגת/webmd
    
  • ויטמינים/אתר eatwell
    
  • ויטמינים/מילון המוצרים והמאכלים של ישראל
    
  • חומצות אמיניות/אתר eatwell
    
  • חומצות שומן חיוניות/אתר eatwell
    
  • טיפול בצמחי מרפא/ ניר-לי לבריאות מושלמת
    
  • כל מה שרצית לדעת על הויטמינים ותוספי מזון בקיצור/naturemed
    
  • מידע מקיף על ויטמינים, מינרלים ותוספי מזון/ אתר הנטרופתיה הישראלי
    
  • מינרלים/אתר eatwell
    
  • מינרלים/מילון המוצרים והמאכלים של ישראל
    
  • תוספי תזונה/אתר eatwell
    
  • ויטמינים/ האינטרנט הפרטי של ארנה רובין

    10/08/2018
    
  • מהם ויטמינים?/brainkingdom

    15/08/2018
    
• ויטמינים, מינרלים ותוספי מזון/ מילון המוצרים והמאכלים של ישראל
  • ויטמין A
    
  • קבוצת ויטמיני B
    
  • ויטמין B1 - תיאמין
    
  • ויטמין B2 - ריבופלאבין
    
  • ויטמין B3 - ניאצין
    
  • ויטמין B5 - חומצה פנטותנית
    
  • ויטמין B6 - פירידוכסין
    
  • ויטמין B8 - ביוטין
    
  • ויטמין B9 - חומצה פולית
    
  • ויטמין B12
    
  • ויטמין C
    
  • ויטמין D
    
  • ויטמין E
    
  • ויטמין K
    
  • אבץ
    
  • אשלגן
    
  • ברזל
    
  • זרחן
    
  • מגנזיום
    
  • נתרן
    
  • סידן
    
• ויטמינים, מנרלים ותוספי מזון/ אתר נטוגרין
  • ויטמין A
    
  • ויטמין A במזון
    
  • ויטמינים מקבוצת B
    
  • ויטמין B1 (תיאמין) במזון
    
  • ויטמין B2 (ריבופלאבין) במזון
    
  • ויטמין B3 (ניאצין) במזון
    
  • ויטמין B5 (חומצה פנטתנית) במזון
    
  • ויטמין B6 (פרידוקסין) במזון
    
  • ויטמין B9 (ח.פולית) במזון
    
  • ויטמין B12 במזון
    
  • ויטמין C
    
  • ויטמין C במזון
    
  • ויטמין D
    
  • ויטמין D במזון
    
  • ויטמין E
    
  • ויטמין E במזון
    
  • ויטמין K
    
  • ויטמין K במזון
    
  • חומצה פולית
    
  • חומצה פולית במזון
    
  • קואנזים Q10
    
  • קואנזים Q10 במזון
    
  • תוסף ויטמין D במעגל החיים
    
  • תוספי תזונה לנשים
    
  • תוספי תזונה לתינוקות
    
  • תוספי תזונה בילדים
    
  • רכיבי תזונה עיקריים בגיל ההתבגרות
    
  • תוספי תזונה מומלצים לגברים
    
  • קצובה יומית מומלצת, גברים, נשים, הריון והנקה
    
  • קצובת ויטמינים ומינרליים מומלצת לילדים
    
• חיפוש רופאים
  • חיפוש רופאים ומומחים ארצי/אתר שאל את הרופא
    
• חלב ומוצרי חלב
  • האם לצרוך חלב- כתבה/אתר נטוגרין
    
  • המלצה לדיאטה עשירה בסידן/אתר נטוגרין
    
  • חיידק ושמו יוגורט- כתבה/אתר נטוגרין
    
  • חלב טוב ליהודים? /ifeel
    
  • חלב – בשביל החלב/מילון המוצרים והמאכלים של ישראל
    
  • לא חייבים חלב: כל המזונות שעשירים בסידן/ynet
    
  • מוצרי חלב ויוגה /באתר eatwell
    
  • מיומנו של גדי/אתר נטוגרין
    
  • סרטון - הצד האפל של החלב - חלק א/באתר eatwell
    
  • סרטון - כתבה של ערוץ 2, האם המשקה באמת בריא/באתר eatwell
    
  • סרטון - כתבה של ערוץ 8 עם ד"ר ונטורופת דני קרת בסוגיה האם חלב הוא מוצר בריא? באתר eatwell
    
  • ערוץ גבינות/אתר נטוגרין
    
  • שילוב חלב עיזים בתזונת התינוק/אתר נטוגרין
    
  • שילוב חלב פרה ומוצרי חלב בתזונת התינוק/אתר נטוגרין
    
  • תחליפי ביצה דגים ומוצרי חלב/אתר נטוגרין
    
  • תפזורת מוצרי חלב/חינוך מבוגרים - השתלמות מורים

    06/06/2018
    
• חלבונים
  • חוברת עבודה בנושא קבוצת המזון חלבונים לכיתות א'-ו' / מאת פורטל אדיופדיה
    
  • חומצות אמינו מסועפות BCAA/אתר נטוגרין
    
  • חלבונים ואימון - שאלות ותשובות/עמי עיני
    
  • חלבונים/מילון המוצרים והמאכלים של ישראל
    
  • מצגת אינטראקטיבית המלווה לחוברת עבודה בנושא קבוצת המזון חלבונים לכיתות א'-ו' / מאת פורטל אדיופדיה
    
  • מצגת מבנה חלבונים ותפקודם/חט"ב בן גוריון פתח תקווה
    
  • מצגת: חלבונים / כפר הנוער אשל הנשיא
    
  • תחליפי ביצה דגים ומוצרי חלב/אתר נטוגרין
    
  • תחליפי בשר קטניות ומוצרי סויה/אתר נטוגרין
    
  • תחליפי בשר/אתר נטוגרין
    
• טיפים לבריאות
  • איבחון אישי לתוכנית בריאות/אתר נטוגרין
    
  • בישול עם אגוזים/אתר נטוגרין
    
  • המלצה לתזונה מאוזנת , מגוונת ומתונה/אתר נטוגרין
    
  • טיפ לבישול בריא/אתר נטוגרין